「Machiについて｜3児ママ管理栄養士の想いと歩み」

はじめまして。オンラインダイエットLinoを運営している、管理栄養士のMachiです。

出産後に体型を戻したいけれど、食べることを我慢できない方の産後ダイエットサポートを専門にしています。

食べることの喜びを感じながら理想の体型を手に入れ、自分が叶えたい明るい未来へと一緒に歩んでいきましょう。
このページでは、私のこれまでの歩みをご紹介しています。

“自分のことは後回し”だった私が、今あなたに届けたいこと

ダイエットのサポートをする立場ではありますが、私自身もかつて「体型の悩み」や「自分のことを後回しにしてしまう毎日」に苦しんだひとりでした。

だからこそ今、同じように悩んでいる40代・産後の女性たちに寄り添いたいという強い想いがあります。

食べることが好き。子どもが好き。
でも、毎日てんやわんやで、自分のことなんて考えられない——
そんな日々を乗り越えてきたからこそ、お伝えできることがあります。

人生最後のダイエットに。
どうぞ安心しておまかせください。
あなたの悩みにそっと寄り添いながら、しっかりサポートいたします。

食べることと子どもが大好きだった学生時代

小さい頃から、料理や食べること、そして子どもが大好きでした。

当時は助産師になることが夢でしたが、やがて「食事で子どもたちの健康を支えたい」と思うようになり、管理栄養士の道へ進みました。

管理栄養士としての歩み

大学で栄養学や食品学・調理学を学び、管理栄養士資格を取得。
保育園・幼稚園・クリニックなどで働きながら、

• 子どもたちの給食管理や食事指導
• お母さん向けの料理教室の開催
• ダイエットの相談やダイエットメニューの提供、栄養相談

といった形で、子どもと家庭を食で支える仕事や、ダイエットで悩む方々の相談・アドバイスに携わってきました。
その間も、心理学やカウンセリング学を学び、心身両面に寄り添ったカウンセリングを大切にしてきました。

そして、自分自身も「お母さん」になって気づいたこと

3人の子どもを育てる中で、私自身も産後の体型や体調の変化に大きく悩むようになりました。

「食の知識はあるのに、なぜか自分に活かせない」
「育児で毎日精一杯で、ダイエットなんてとても無理」

そんなふうに、自分を責めてしまった時期もあります。

「ちゃんと食べること」で、心も体も整っていった

転機になったのは、“我慢する”のではなく“整える”という考え方に出会ったこと。

3食きちんと食べることを続けていくうちに、体重だけでなく、気持ちまで落ち着いていきました。

• 「今日もなんとか無事におわった！頑張った！」そう思える日が増えた
• 子どもたちに笑顔で接する余裕ができた
• 少しずつ、自分らしい毎日を取り戻せた

そして、この食事方法というのが、リバウンドしないんです！
料理が苦手な方も、今までなかなかダイエットが続かなかった方も大丈夫！

無理なく一生続けられる食事なので、私自身リバウンドすることなく、3人産んで40代の今も20代の頃と変わらない体型が維持できています。

食欲も、心も体も、なんだか本当に満たされるようになり、以前より心地の良い生活が送れています。

オンラインダイエットLinoの想い

出産後、私も子育てや家事、仕事に追われる日々の中で、体型を戻すことがいかに難しいかを実感しました。
しかし、忙しい毎日の中でも食事を整えることで、体重が自然に落ち、自分を大切にする時間と心の余裕を取り戻すことができました。

ダイエットはただの減量ではなく、自分自身を取り戻すプロセスです。
私も同じように悩んでいたからこそ、ダイエットに困っている方々を解決へ導き、幸せな未来を手に入れてほしいと心から願っています。
同じ想いを持つ方々をサポートし、その一歩を踏み出すお手伝いがしたい！

これが、「オンラインダイエットLino」を始めた原点です。

Linoでできること

Linoでは、あなたのライフスタイルに合わせたサポートを提供しています。
Linoでは、数字を追いかけるダイエットではなく、

✔ 食べることを楽しみながら
✔ 忙しい日々でも続けられる
✔ 心と体のバランスを整える

そんなサポートを、同じ母として・管理栄養士としてお届けしています。
あなたに合った方法で、無理なく続けられる食事習慣を身につけることができます。

オンラインダイエットLinoでは、Zoom（ズーム）という無料アプリを使いテレビ電話でカウンセリングを行っていきます。
子育てや仕事に追われる中でも、自宅や仕事の合間など、自分の都合の良い時間と場所でカウンセリングを受けることができます。

スマートフォン・タブレット・パソコンと、インターネット環境があればどこでも、全国各地、世界じゅうからカウンセリングを受けることができます。

食べることの喜びを感じ、食事を楽しみながら、心と体のバランスを整えて理想の体型を目指していきましょう。

サービスメニュー

• 体験カウンセリング（60分）
  初めての方でも気軽にご相談いただけます。
  詳細はこちらから → 体験カウンセリング

  

管理栄養士Machiが大切にしていること

✔ 我慢ではなく「整える」を大切にすること
✔ 一人ひとりのライフスタイルに寄り添うこと
✔ 数字ではなく「心と体の心地よさ」を優先すること

さいごに…あなたへ

このページを見てくださっているあなたも、きっと日々たくさんのことを頑張っているのだと思います。

だからこそ、どうか「自分のことも大切にする時間」を少しだけ持ってみてください。

その一歩を、私は心から応援しています。

産後ダイエット専門管理栄養士 Machi

まずは、LINEからお気軽にご相談ください。
あなたの一歩を、心から応援しています。